女性在同房高潮后可能会出现短暂的肌肉松弛感，尤其是骨盆底肌肉、阴道括约肌和全身肌肉的放松。这种现象是正常的，不需要过度担心，一般在短时间内就可以恢复。那么，关于“松手”是否能恢复，我们可以从以下几个方面分析：
1. 女性高潮后的生理变化
当女性达到性高潮时，身体会经历一系列生理反应，包括：
阴道、子宫和骨盆底肌肉的收缩：在高潮期间，阴道壁和子宫可能会发生节律性收缩。
全身放松感：高潮后，由于大脑释放催产素和内啡肽，女性可能会感到满足、困倦或肌肉无力。
阴道括约肌短暂松弛：部分女性在高潮后会感到阴道肌肉松弛，这是由于高潮时肌肉的剧烈收缩后出现的自然放松反应。
2. 阴道松弛是否会恢复？
大多数情况下，高潮后的松弛感是暂时的，阴道的弹性结构允许它在短时间内恢复正常。
短期恢复：一般来说，在几分钟到几小时内，肌肉会自动收缩回原来的状态。
长期影响：如果频繁进行激烈的性活动，或者分娩后，阴道的紧致度可能会受到一定影响，但通常可以通过锻炼恢复。
3. 如何帮助更快恢复？
如果想要增强阴道肌肉的紧致度，或是让其更快恢复，可以考虑以下方法：
（1）凯格尔运动（Kegel Exercises）
凯格尔运动是一种增强骨盆底肌肉的方法，对提高阴道收缩力和紧致度非常有效。练习方法：
找到正确的肌肉：尝试在小便时中断尿流，这时用力的肌肉就是骨盆底肌肉。
每次收紧肌肉 3-5 秒，然后放松 3-5 秒。
每天练习 3 组，每组 10-15 次，可以帮助增强阴道括约肌的弹性。
（2）合理饮食，促进肌肉修复
高蛋白食物：如鸡蛋、鱼肉、大豆制品，帮助肌肉修复。
富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、银耳，有助于维持皮肤和粘膜弹性。
富含维生素 C 和 E 的食物：如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，提高组织恢复能力。
（3）避免过度性生活
如果短时间内过于频繁地进行性生活，可能会导致阴道过度疲劳，使恢复时间变长。适度的频率有助于保持肌肉的弹性，同时避免过度疲劳。
（4）保持良好的生活习惯
充足睡眠：让身体有足够的时间修复组织。
适量运动：瑜伽、普拉提等有助于增强核心肌肉，包括骨盆底肌肉。
4. 什么时候需要注意？
如果发现高潮后长期存在阴道松弛、尿失禁、或性生活体验下降的情况，可能需要进一步评估是否存在骨盆底肌肉松弛或损伤。以下情况可以考虑就医：
长时间感觉阴道松弛，没有恢复正常的弹性。
出现尿失禁或无法控制的尿意。
性生活过程中明显感觉阴道紧致度下降，影响体验。
女性在高潮后短暂的松弛是正常的，通常在短时间内就能恢复。如果想要增强阴道的紧致度，可以通过凯格尔运动、合理饮食、适度性生活等方式进行改善。一般来说，健康的女性不会长期受到影响，但如果有持续松弛的情况，建议咨询专业医生。